MindBoxing: Het gevecht tussen je oren
Voor wanneer je mentale rust wilt terugvinden
Voel je je mentaal uitgeput?
MindBoxing® gaat over de strijd die zich afspeelt in je hoofd – die constante gedachten die je energie kosten en je uit balans brengen. Geen symptoombestrijding, maar 100 dagen praktisch aan de slag om je mentale rust terug te vinden.
De Drie Batterijen® methode voor mentale balans
Net zoals je telefoon batterijen heeft die leegraken en opgeladen moeten worden, heb jij ook drie “batterijen” die aandacht nodig hebben:
🔋 Lichaamskracht – Hoe voel je je fysiek? Gespannen, moe, uitgeput?
🔋 Gevoelskracht – Hoe ga je om met emoties en relaties?
🔋 Denkkracht – Wat voor gedachten vullen je hoofd? Helpen ze je of kosten ze energie?
Deze drie batterijen werken samen om je in balans te houden. Wanneer één batterij leeg raakt, voel je dat in je hele systeem.
Niet meer presteren, maar weer kunnen leven
Waar krijg je energie van? Wat kost jou juist energie?
Als je worstelt met burn-out, stress, of gewoon het gevoel hebt dat je “batterij” constant leeg is, dan helpt MindBoxing je om:
- Te herkennen wat jouw energie “verslinders” zijn
- Te ontdekken wat jouw echte “opladers” zijn
- Praktische strategieën te ontwikkelen voor dagelijkse balans
- Je grenzen beter te leren bewaken
Mijn ervaring met MindBoxing
Ik heb me laten opleiden als MindBoxing trainer-coach bij Jan Sleijfer, de grondlegger van deze methode. In mijn 30 jaar ervaring als mentale coach heb ik gezien hoe krachtig deze benadering is – vooral voor mensen die hun energie terug willen vinden.
Jan Sleijfer combineert westerse en oosterse benaderingen tot een praktische methode die echt werkt. Geen zweverige theorieën, maar concrete tools die je direct kunt gebruiken.
Hoe werkt het?
MindBoxing is een 100-dagen programma waarin we systematisch je drie batterijen gaan “opladen”. We beginnen met bewustwording – samen kijken we waar je energie naartoe gaat en waar je energie vandaan komt. Vervolgens leer je patronen herkennen die je energie kosten en hoe je die kunt doorbreken. Stap voor stap ontwikkel je nieuwe gewoonten en strategieën om je batterijen opgeladen te houden, zodat je uiteindelijk zelfstandig vanuit balans kunt functioneren.
Klaar om je batterijen op te laden?
MindBoxing vraagt commitment van 100 dagen, maar als je echt wilt veranderen hoe je met je energie omgaat, dan is het de investering waard.
Benieuwd of MindBoxing iets voor jou is? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek. Dan bespreken we jouw situatie en kijken of deze methode bij je past.
Samen zorgen we dat jouw batterijen weer volledig opgeladen raken – en blijven.